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瘦身食物大米也有份的
2022-07-26

我们看很多减肥明星的减肥食谱瘦身食物虽然各不相同,但坚持不吃大米倒是挺一致的,理由自热是因为大米的高糖高淀粉了。瘦身食物就真的把大米摒弃在外了,其实不然,只要巧妙利用,大米也是能减肥的哦。

瘦身食物 大米也有份的

实质上,大米并不是极端的瘦身食物,但大米瘦身法却是一种比较极端的减肥方法,食物要严格地控制盐、糖、脂肪和加工食品的摄入量,以达到快速瘦身的目的。

大米瘦身法的减肥者在第一周的时候可以减掉20至30磅,在接下来的几周体重以2.5至3.5磅的速度减少。辅以运动,可以减得更多。

大米瘦身法源于1939年的大米节食计划,参加这个节食夏令营的人接受了为期两周至四周的治疗,针对肥胖症、糖尿病、心脏病、高血压和肾病等的一个治疗方法。 因为那次高强度的节食计划的成功,注册营养学专家罗莎和她的丈夫——心脏病专家罗伯特一起编出了这个大米瘦身法,给有需要的人自己在家尝试。

大米瘦身法是低热量、高碳水化合物、低盐、低脂、低糖、低蛋白质、天然食物的减肥法,最初的目标是为了治疗某些慢性疾病。 注意:这个方法不适合那些做过结肠切除手术和肾功能不良的人。

大米瘦身法并不是说只能吃大米,大米只是这个瘦身计划中30种食物中的一种而已。大米瘦身法的食物中还包含有全麦食物、大豆、水果、蔬菜、脱脂奶制品和瘦肉蛋白。饮食中含高纤维的食物如全麦食物、蔬菜水果能让人觉得饱肚和有满足感。

要说大米这种“瘦身食物”真有更另类的,要么不减肥,要减肥就是极端的减肥方法,奇妙的饮食瘦身呵。

(责任编辑:zxwq)