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减肥早餐吃什么好 4个错误的瘦身方法
2022-11-21

空腹喝咖啡

有些人因为来不及吃早餐,到了公司泡一杯咖啡当成早餐,以为这样还能提神。但是咖啡中含有大量的咖啡因会导致血糖升高。就算搭配面包或者是饼干吃,同样会增加血糖高的风险,因此最好用牛奶代替咖啡。

经常吃面包

很多人为了方便会在办公室准备一些面包来代替早餐,如果你只吃面包就会导致血糖暴涨,为自己准备一个水果或者富含纤维的食品,这样才能达到减肥的效果哦。上一页123下一页